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タバコ・マイナス１００％ タバコを勧めずマナーと禁煙
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■あなたは、なぜ禁煙をしたいと思っているのですか？
物事には、いつも理由があるはずですよね。
寝たいと思った時は、眠いから寝ようとするし、
テレビを見る時は、暇を潰したり、面白い番組をみたいからだと思います。
もちろん、禁煙をしたいと思う人はタバコを吸いたくないと言う理由が
あるのは当然だと思います。
でも、私が聞いているのは、もっと具体的な理由です。
タバコを吸っている人のほとんどが禁煙をしたいと思っているが
そのたいはんが、漠然とでしか理由を思い付かないのが現状です。
そんな漠然とした理由で辞めれるでしょうか？
もしくは、辞めようと行動することが出来るでしょうか。
まず無理です
「あぁ〜そろそろタバコ辞めないとなぁ」と思うだけで
「辞めよう！」と決心が付かないはずです。
もし、「タバコやめようかなぁ〜」と思いついて禁煙を始めたとしても
ほとんどの場合が失敗に終わっているはずです。
心あたりがあるのでは？
人間、何かをしようとした時必ず具体的な理由にのっとって行動をしています
あなたがこのサイトを見ている理由には「タバコを辞める良い方法」を探す
と言う具体的な理由があるからこそここに辿りついたはずですよね？
ある人は、検索エンジンで検索をして来られた人もいるはずですし
タバコ関係のサイトをサーフィンしてここにたどり着いた人もいるはずです。
間違ってもアダルトサイトを期待してる人なんていないはず･･･
具体的な理由があるからこそ、目的にあった行動が取れるのです
仕事をするにも、ただ仕事をしたいからという理由で
働いている人なんていないはずです。
お金を稼いで、車を買いたいと言う具体的な理由があるから働くし
今よりも技術を磨きたいという理由があるから人より多く働く。
具体的な理由があるからこそ働くことが出来て
仕事をする事ができると思うのです。
■そこで、あなたも禁煙する具体的な理由を洗い出してみよう！
大学ノートでも、チラシの裏にでもいいです。
ここで、大切なことはなるべく沢山書き出すこと。
さぁ、禁煙する理由になることを沢山書いてみてください。
必ず紙に書き出してね。ＰＣはＮＧですよ。
面倒だから辞めようとは思わないでね。
ここで面倒だと思った人は、禁煙を諦めてるって事ですよね？
＊書き出すことにも意味があるのでちゃんと書いてくださいね。
書きやすいように、私が実践した時に書き出した一部を載せておきますね。
私の場合は、こんな理由を挙げました。
・体に悪いから辞めたい
・たまにオエツを吐いて不安になるから辞めたい
・歯が黄ばんでいて真っ白な歯に戻したいから辞めたい
・彼女が吸っていて、彼女に辞めさせたいから自分が見本を見せたい
・タバコ代が勿体無いから辞めたい
・荷物がかさばるから辞めたい
・人に迷惑になるから辞めたい
・部屋がヤニだらけで汚くなるからやめたい
と、まだまだありますがこの辺でやめておきます。
最低でも１５個は書き出してください。
もちろん、それ以上であればなおさらいいです！
洗い出せましたか？
必ず、１５個以上は書き出してくださいね。
１５個も出ないと言う人は、無理やりにでも出してください。
＊１５個以上洗い出せた方は次へ進んでください。
洗い出せたリストは、『禁煙リスト』として今後必ず使うことになるので
大切に保管して置いてください
何に使うかは、まだ内緒です。
では、次のステップへ進んでください。
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